Lactose

Lactose là đường chính (hoặc Carbohydrate) tự nhiên có trong sữa. Thành phần của Lactose là một phân tử đường lớn được tạo thành từ hai phân tử đường nhỏ hơn là Glucose và Galactose. Lactose cung cấp đường Glucose và Galactose cho cơ thể.

Trong sữa mẹ chứa 7,2% Lactose (chỉ có 4,7% là Lactose trong sữa bò), cung cấp tới 50% nhu cầu năng lượng của trẻ sơ sinh (sữa bò cung cấp tới 30% nhu cầu năng lượng của trẻ sơ sinh). Mặc dù Glucose có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, nhưng Lactose là nguồn duy nhất cung cấp Galactose.

Galactose có các chức năng sinh học và tác dụng khác nhau trong các quá trình thần kinh và miễn dịch, là thành phần quan trọng của màng tế bào thần kinh. Hơn nữa, Galactose cũng là một thành phần của các phân tử có trên các tế bào máu xác định nhóm máu ABO.

Liều dùng

Ước tính khoảng 65% dân số thế giới không dung nạp được đường Lactose, nghĩa là họ không thể tiêu hóa được đường Lactose. Bệnh nhân dị ứng Lactose có thể chịu đựng tối đa 12g Lactose trong 1 lần ăn, xấp xỉ hàm lượng trong 250ml sữa.

Cách dùng Lactose

Cơ thể dung nạp Lactose từ các loại thực phẩm từ sữa, bơ, ngũ cốc, thịt chế biến sẵn...