Câu hỏi của bạn

Chào bác sĩ ạ.! Một khoảng thời gian gần đây em liên tục bị mất ngủ, khó vào giấc, ko sâu giấc. Kèm theo hiện tượng luôn suy nghĩ tiêu cực, hay buồn bực, nóng giận mất kiểm soát. Bác sĩ cho em hỏi h em nên làm gì để cải thiện hơn ạ?