Câu hỏi của bạn

Chào bác sĩ. Cháu năm nay 17 tuổi, cháu mất ngủ gần 9 tháng rồi, cháu dạo này còn gặp tình trạng lo lắng rất nhiều ạ. Ban ngày và buổi tối cháu đều rất khó ngủ, hầu như ko có cảm giác buồn ngủ, cháu ngủ ko đc tự nhiên mà giống như gượng ép cháu mới ngủ đc, thức giấc vào ban đêm và khó ngủ lại. Sáng cháu dậy thì ko có cảm giác như đc ngủ mà rất tỉnh táo. Lúc nghỉ hè năm ngoái cháu có dùng điện thoại quá giờ vào ban đêm (trễ nhất là 1h đêm) nhưng thất thường lắm ạ, có lúc cháu ngủ sớm lúc ngủ trễ, nên cháu nghĩ đó là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ của cháu phải ko ạ. Bây giờ thì cháu ko dám thức khuya như thế nữa ạ nhg vẫn ko cải thiện đc, có sd nhiều loại thuốc đông y (Phục thần an, viên sủi an thần) để điều trị vẫn ko khỏi ạ. Mong bác sĩ tư vấn để cháu có lại đc giấc ngủ sinh lý bình thường và có biện pháp nào để khắc phục mà ko dùng thuốc ko ạ. Cháu xin cảm ơn.