Câu hỏi của bạn

Chào bác sĩ e là nam 18 tuổi, e đã bị mất ngủ, khó ngủ từ năm lớp 11 nhưng không phải nó kéo dài liên tục mà như lúc ở nhà thì e ngủ được, đi học nội trú thì đa phần là không. Nhưng cho đến năm nay thật sự rất khó. E chưa đi khám lần này nhưng cũng thử qua các phương pháp như hít thở... Nhưng đều k hiệu quả thì mỗi lần k ngủ được đều rất mệt đầu, mặc dù có những đợt e hay chạy bộ nhiều ngày nhưng đúng là cũng k thể cải thiện. Kể cả là có điều chỉnh về chế độ ăn