Câu hỏi 23:10 22/03/2020

Chào bác sĩ! Hiện tại e đang bầu hơn 3w. Bác sĩ cho e hỏi e nên chọn những bài thể dục nào cho phù hợp để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và không ảnh hưởng tới bé ạ? Cảm ơn bác sĩ!

Bạn Huyền thân mến! Trong giai đoạn quý đầu, từ lúc chậm kinh tới thai 12 tuần là giai đoạn rất quan trọng. Thời điểm này, thai bắt đầu di chuyển vào buồng tử cung, làm tổ trong tử cung. Đa số trong thời điểm này, bác sĩ khuyên bạn nên nghỉ ngơi nhiều, hạn chế vận động mạnh, tạm kiêng quan hệ để tốt cho thai. Những trường hợp thai bất thường, thai ngoài tử cung, thai lưu, sảy thai, doạ sảy thai cũng hay gặp nhất ở giai đoạn này. Vì vậy, bác sĩ khuyên bạn nên theo dõi sát theo lịch hẹn, chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Tức bụng hay ra máu âm đạo thì cần đi khám ngay. Nếu bình thường bạn vẫn tập thể dục thì có thể tập những bài tập thể dục hít thở nhẹ nhàng. Các bài tập phức tạp, đi bộ... nên để khi thai bước sang giai đoạn ổn định thường là sau tháng thứ 4. Chúc bạn sức khoẻ! Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền.