Câu hỏi 09:37 10/05/2020

Chào bs! Mong bs tư vấn giúp em:sau sinh mổ sản phụ nên kiêng cữ những gì và có chế độ ăn uống, luyện tập ra sao để nhanh phục hồi sức khoẻ, chóng lành vết thương cũng như tiết sữa được nhiều ạ? Em chân thành cảm ơn bs!

Bạn thân mến! Thời kỳ hậu sản là 6 tuần sau sinh, trong thời gian này người mẹ cần được chăm sóc, hỗ trợ để sức khoẻ và vết mổ hồi phục cũng như giúp tiết sữa nuôi em bé: - Chế độ ăn: tăng dinh dưỡng, khẩu phần ăn, ăn đủ chất, đa dạng, ăn nhiều hoa quả, rau xanh tươi, uống nhiều nước, bổ sung vitamin, sắt và acid folic, ăn thức ăn nấu chín đảm bảo vệ sinh. - Chế độ sinh hoạt: cần nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ, không vận động hay lao động nặng, nhưng vẫn cần vận động đi lại nhẹ nhàng để không bế sản dịch. - Nên tích cực cho con bú, cho con bú sớm, kích thích sữa về và co hồi tử cung. Chú ý vệ sinh núm vú sạch sẽ tránh viêm nhiễm. - Vết mổ nên để khô thoáng giúp nhanh liền. - Vệ sinh cá nhân: trong thời gian ra sản dịch cần vệ sinh thay khố hàng ngày. Thời gian ra sản dịch khoảng 4-6 tuần sau đẻ. Tắm rửa bình thường, nước ấm nơi kín gió. - Quan hệ tình dục: nên kiêng trong 6 tuần hậu sản, sau đó có thể quan hệ lại nhẹ nhàng cần tôn trọng cảm xúc của người mẹ. Bạn chú ý, không cần kiêng cữ quá, ăn đủ chất, tinh thần thoải mái, ngủ đủ là những yếu tố tích cực giúp sức khoẻ người mẹ nhanh hồi phục và có nhiều sữa. Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khoẻ! Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền.