Câu hỏi của bạn

Dạ Bs cho e hỏi, gần đây trong lúc tập thể dục e có tập bài deflit e tập vs tạ nhẹ 2 cái 10 ký, thì bỗng e thấy đau nhức ở phần lưng e buông tạ ngay ạ, lúc đó thì e thấy nó đau thốn ở phần thắt lưng, tê xuống phần mông và chân đi bị yếu lực, e nghỉ tập 1 tuần thì e thấy đỡ hơn. Nay e dãn cơ lưng thì nó lại bị thốn giật mình giống vậy, mà vẫn tê từ thât lưng xuống mông ạ. Cho e hỏi là hiện tại e cần hạn chế tập luyện hay chú ý gì trong vận động không ạ! Em cảm ơn bs!