Câu hỏi của bạn

Do phải ngồi học thường xuyên e rất hay đau mỏi lưng, cổ. E cũng hay ngồi sai tư thế, mỗi lần mỏi e đều nghiêng cổ và có những tiếng răng rắc lớn, e thấy nhiều người khuyên tránh làm hành động đó. Vậy cho e hỏi khi đau mỏi lưng cổ thì e phải làm gì để giảm đi vậy ạ?