Câu hỏi 13:53 11/01/2024

E ngồi nhiều hầu như cả ngày có vận động nhưng ít vs có tập workout tại nhà (không dùng tạ) lưng duới e đau 1 năm nay không làm j nó cũng đau hay làm n khom lưng lâu là nó sẽ đau mấy ngày tr nay e tập workout cái động tác mà nằm xuống r đưa chân lên r nhảy xong đưa chân xuống k chạm đất mỗi lần đưa lên nhảy là lưng e đau đau kiểu k có sức để nhảy lên á mà nếu đưa lên ngưng 1 nhịp r mới nhảy thì nó k đau là e có khả năng cao bị thoát vị k ạ? E hay đau ngay lưng quần

Chào e