Câu hỏi của bạn

Em luôn có cảm giác mọi người đều đang nhìn và đánh giá mình, bất kể là em làm gì thì em cũng có cảm giác này. Điều này khiến em không dám làm gì nơi đám đông. Trong lớp học thực hành, em không dám chủ động làm việc vì sợ người ta nhìn cách em thao tác, đi đứng ra sao, vì vậy em đã bị điểm kém. Em cũng ko dám ăn trưa trước mặt người khác mà phải vào nhà vệ sinh để ăn. Làm sao để hết tình trạng này ạ? Em đã cố gắng thuyết phục bản thân đừng quan tâm vì thực tế mọi người không nhìn mình. Nhưng cái cảm giác bên trong vẫn còn nên em không thể kìm chế lại được ạ.