Giai đoạn từ 2 năm trở lại em thường có dấu hiệu mất ngủ. Biểu hiện là có lúc mất ngủ kéo dài vài ngày đến một tuần về đem. Nhưng có lúc thì ngủ nghỉ binh thường. Một tháng lặp lại 2 3 lần và mỗi lần…
Nội dung câu hỏi
Giai đoạn từ 2 năm trở lại em thường có dấu hiệu mất ngủ. Biểu hiện là có lúc mất ngủ kéo dài vài ngày đến một tuần về đem. Nhưng có lúc thì ngủ nghỉ binh thường. Một tháng lặp lại 2 3 lần và mỗi lần là vài ngày liên tục. Em có sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ não, ngủ sâu trong những lúc bị mất ngủ. Gần đây em bị mất ngủ nhưng chỉ về đêm, ngủ ít nhưng không được sâu giấc. Còn ban ngày thì ngủ được nhiều và ngủ sâu nhưng không giám kéo dài vì ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm. Rất mông được các Bác Sĩ tư vấn, hướng dẫn. Em cảm ơn rất nhiều!
Bác sĩ tư vấn
BS Hoàng Thị Huyền
Bác sĩ tư vấn · 10/10/2026
Trước tiên e có thể bỏ hẳn giấc ngủ ngày, không dùng chất kích thích, cafe, trà… tối trước ngủ 1 tiếng không tiếp xúc màn hình điện tử… E làm thử rồi đánh giá lại xem giấc ngủ có cải thiện không nhé
Bác sĩ Hoàng Thị Huyền đã trả lời 129 câu hỏi
Nguồn: ivie.vn