Câu hỏi 08:02 11/06/2022

khi cơ thể tinh thần không được tốt tập thể dục cũng được tốt ạ , em tập thể dục thường xuyên mà không thấy khoẻ hơn , mà thấy cơ thể yếu đi , em tập em có cảm giác đau tức ngực , khó chịu , nhức mỏi khắp người , không có động lực để tập luyện nữa , vậy em phải làm sao

Chào em, em tập có bị quá sức không? Em nên để cơ thể làm quen trước, tập từng chút một nhé