mẹ mang thai 18 tuần ăn gì cho tốt cho thai nhi và cho sản phụ

Chào bạn! Quý 2 thai kỳ là giai đoạn thai phát triển rất nhanh. Do vậy việc đảm bảo dinh dưỡng quý này đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của thai cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Chế độ ăn cần chú ý: - Ăn chín, uống sôi, nên chọn các thực phẩm tươi. - Đảm bảo cân đối 4 nhóm thực phẩm: đạm, tinh bột, chất béo và chất xơ. - Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nhiều muối. - Uống đủ nước hàng ngày. - Ngoài ra nên thể dục nhẹ nhàng phù hợp tuần thai và sức khỏe của mẹ. - Cần bổ sung đầy đủ sắt, calci, vitamin, DHA theo đơn. - Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội Chúc bạn sức khỏe! Bác sĩ Nguyễn Thị Thu.