Câu hỏi của bạn

Năm nay em 20t nhưng nhìn em gầy gò như đứa mới c3, em cảm thấy tự ti vì nhiều bạn tầm tuổi em, thâm chí nhỏ hơn mà trông như người 22–23 tuổi . Em muốn được tăng chiều cao và người béo đẹp như các bạn thù em phải tập các bài thể dục gì ạ và chế độ ăn uống như thế nào ạ??? Mong được bác sĩ tư vấn ạ, em cao m59 và nặng 47 cân ạ