Câu hỏi 03:15 28/12/2015

Thưa bác sĩ, em đang mang thai ở tháng thứ 2, em bị nghén rất nặng ạ, em sợ ăn cơm, sợ tất cả các loại thức ăn, em chỉ ăn được hóa quả và khoai luộc, một ngày em nôn khoảng 4-5 lần, và thường nôn hết ra thức ăn em đã dùng trong ngày, em rất mệt mỏi và bụng lúc nào cũng rất khó chịu ạ, bác sĩ tư vấn giúp em xem em phải làm gì ạ, em cảm ơn

Bạn Ánh thân mến,Nghén là một hiện tượng thường xảy ra trong 03 tháng đầu của thai kỳ. Trong thời kỳ bị nghén nhiều người có cảm giác buồn nôn, nôn, không muốn ăn uống. Nếu bạn bị nôn nhiều, không ăn uống được sẽ không đủ chất cung cấp nuôi dưỡng cho cơ thể bạn và em bé. Ngoài ra, việc bị nôn nhiều, ăn ít, thậm chí không ăn được nên nếu kéo dài, cơ thể bạn sẽ bị mất nước, thiếu chất dinh dưỡng, chất điện giải, dẫn đến suy kiệt, sút cân, ảnh hưởng tới cả thai nhi. Thường những trường hợp này bạn cần có chế đọ ăn và chế độ sinh hoạt hợp lý: - Bạn có thể ăn bất kỳ thức ăn mà bạn thèm nhưng nên chia nhiều lần trong ngày để tránh đầy bụng khó tiêu và phải lưu ý là thức ăn đó đảm bảo về vệ sinh an toàn thực phẩm, không gây nổi mề đay hay dị ứng, dễ tiêu và không gây rối loạn tiêu hóa,… - Ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa trong ngày, ăn những thức ăn lỏng dễ tiêu. - Tránh xa các loại thực phẩm kích thích dạ dày như chất béo, đồ chiên, đồ có mùi khó chịu, tăng cảm giác buồn nôn. - Ăn uống những thực phẩm có chứa gừng, hoặc ngậm những lát gừng tươi cũng giảm được chứng nôn ói. - Thường xuyên nghỉ ngơi và ngủ trưa trong ngày - Tránh những nơi ấm, nóng, đông đúc nhiều người như chợ búa, chợ hải sản, lễ hội,… - Hít hương chanh hay gừng, uống nước chanh, hoặc ăn các loại trái cây, rau quả chứa nhiều nước (dưa hấu, cà chua, nho, dâu, bưởi, cam, chanh,….) để giảm cảm giác buồn nôn. - Tập thể dục  nhẹ nhàng, đều đặn - Massage, tập yoga… - Uống nhiều nước cần bù lại nước, điện giải và bác sĩ có thể cho một số loại thuốc giảm nghén. Nếu tình trạng nghén quá nặng, không thể ăn, uống gì được mà nôn liên tục, bạn cần nhập viện để được các bác sĩ điều trị tích cực. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Bác sỹ Bùi Thị Duyên