Câu hỏi 03:12 12/05/2020

Xin chào bác sỹ, vợ rôi mang bầu tháng thứ 7 thì nên uống thực phẩm nào để bổ sung DHA và omega3? Cảm ơn bác sỹ.

Chào bạn! DHA nằm trong nhóm các acid béo omega-3 thiết yếu, cùng với EPA(1) và ALA (2).Thiếu omega 3 sẽ dẫn đến nguy cơ bệnh tật, tác động đáng kể đến hoạt động của cơ thể con người. Việc thiếu hụt DHA ở phụ nữ có thai có thể sẽ dẫn đến nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như chứng trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, bệnh loãng xương và các bệnh lý tim mạch khác. Với tác dụng kích thích cơ thể thai phụ sản xuất nhiều hồng huyết cầu, nhằm đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho sự phát triển của thai nhi, cả về thể chất lẫn trí não, DHA là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu ở phụ nữ trong lúc mang thai và cho con bú. Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn, phụ nữ cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Và việc bổ sung DHA cần ngay từ quý 1 thai kỳ. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều dòng bổ sung DHA khác nhau. Do vậy bạn nên gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và kê đơn cụ thể. Chúc bạn sức khỏe! Bác sĩ Nguyễn Thị Thu. - Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội