Bác sĩ cho em hỏi mang thai bao nhiêu tuần có thể bổ sung canxi ạ?

Bạn Yến thân mến! - Ở phụ nữ mang thai, calci đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, nhu cầu calci tăng lên khoảng 800mg/ngày đến 1.500mg/ngày và hàm lượng calci bổ sung vào cơ thể không được vượt quá 2.500mg/ngày để tránh quá liều, gây tăng calci máu. - Bạn có thể bắt đầu bổ sung calci ngay từ những tháng đầu cho đến suốt thai kỳ. - Ngoài ra calci có thể được cung cấp thông qua bữa ăn hàng ngày với một số loại thực phẩm như: Các món hải sản (gồm tôm cua tép nhỏ, sò, cá), các loại rau: rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây và thường, cơ thể chúng ta chỉ hấp thu khoảng 20% lượng calci qua thức ăn. Chúc bạn sức khoẻ! Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền.