Chào bác sĩ, gần đây cháu có thử đo huyết áp tại nhà và thấy bị thấp ạ. Trường hợp của cháu cần làm gì để cải thiện ạ. Cháu cảm ơn ạ

Huyết áp thấp được xác định khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, trong đó, huyết áp tâm thu <90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương <60 mmHg. Bệnh huyết áp thấp chia làm 2 loại là huyết áp thấp sinh lý và huyết áp bệnh lý.

Huyết áp sinh lý có thể do yếu tố gia đình, hoặc sống ở vùng núi cao.

Huyết áp bệnh lý: Do sự suy giảm chức năng của các cơ quan như tim, thận hoặc suy giảm hoạt động tuyến giáp,hệ thống thần kinh thực vật HA thấp có thể gây chóng mặt, đau đầu, giảm tập trung, mất ngủ,... Để cải thiện bạn nên chú ý

• chế độ dinh dưỡng: ăn đảm bảo cân đối dinh dưỡng, uống đủ nước, không nên sử dụng những loại thức ăn lợi tiểu ví dụ như: râu ngô, rau cải, dưa hấu, bí ngô,..., có thể uống trà gừng hàng ngày.
• Chế độ sinh hoạt khoa học: ngủ đủ giấc, không lao động gắng sức, tập thể dục thể thao đều ít nhất 10-15 phút mỗi ngày, tránh xúc động mạnh như: lo lắng, sợ hãi, chán nản.

Ngoài ra bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ đặc biệt về tim mạch. Chúc bạn sức khỏe. Bác sĩ Bùi Thị Thanh