Câu hỏi 07:53 22/03/2021

chào bác sĩ ạ.tôi thấy mình là một người khó tính.hay cáu gắt khi mọi việc không được như ý.nhà cửa bừa bộn.tôi cảm thấy rất mệt mỏi cho mình và cho người khác.có phương pháp nào để mình bớt khó chịu đi được không ạ?

Chào bạn, có thể bạn đang quá căng thẳng, hoặc chưa hài lòng về cuộc sống. Trước hết bạn cần giữ bình tĩnh, thay đổi thói quen sống, ưu tiên làm những việc quan trọng trước để hoàn thành công việc, cố gắng dậy sớm tập thể dục, hạn chế thức khuya và dùng các chất kích thích. Bạn cũng nên dành thêm thời gian để dọn dẹp nhà cửa, có thể nói chuyện với những người xung quanh để họ giúp đỡ và giữ vệ sinh chung. Bạn cũng không nên quá cầu toàn thì sẽ thoải mái hơn. Thân mến.