Câu hỏi 06:13 17/06/2020

Chào bác sĩ, bé của em 7 tháng, bé bú và ăn dặm bình thường, buổi sáng do e bận đi làm không phơi nắng được, vậy cho e hỏi mình tắm nắng buổi chiều được không ạ, hay có cách nào khác để bé không bị thiếu canci

Chào em Ánh nắng mặt trời chứa tia UVB có tác dụng kích thích tiền chất vitamin D. Có tới 80% vitamin D được tổng hợp dưới da nhờ tác dụng của tia UVB tiếp xúc trực tiếp lên da, 20% vitamin D còn lại trẻ sẽ hấp thụ từ sữa mẹ và thực phẩm hàng ngày. Do đó, cha mẹ nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên, giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe. Thời gian tắm nắng buổi chiều tốt nhất là khoảng từ 4 - 5 giờ chiều, khi nắng yếu, tia hồng ngoại và tia cực tím (tia UV) đã hoạt động yếu đi. Tuy nhiên, thời gian này có thể dao động theo từng ngày, từng mùa, tùy vào tình hình thời tiết. Vào mùa hè, ánh nắng gay gắt, cha mẹ có thể cho con tắm nắng vào khoảng từ 5 - 6 giờ chiều. Nhưng vào mùa đông, mặt trời lặn sớm, thời gian tắm nắng buổi chiều có thể tăng lên vào lúc 3 - 4 giờ.Chú ý không nên cho trẻ tắm nắng trong khoảng thời gian ánh nắng gay gắt, lúc này tia cực tím trong ánh nắng hoạt động mạnh, rất dễ gây tổn thương làn da mỏng manh của trẻ. Thân mến chào em