Chào Bác sĩ, Em hiện đang mang thai con so 37 tuần 1 ngày. Hôm nay em có đi siêu âm ở bệnh viện phụ sản Thái Bình thì kết quả như sau: - Đường kính lưỡng đỉnh: 87mm - Xương đùi: 65mm - Chu vi bụn…

Kính chị Lan, Hiện tại chị đang mang thai 37 tuần 1 ngày, với các chỉ số khi siêu âm hiện chưa thấy có gì bất thường, chiều dài xương đùi bình thường nằm trong tiêu chuẩn cho phép,… Tuy nhiên, trọng lượng thai nhi hơi nhỏ hơn so với tiêu chuẩn (trung bình 3000gram). Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh nên có chế độ ăn uống hợp lý như:

• Bổ sung năng lượng khoảng 300mg calo mỗi ngày với chế độ ăn như sau: 1/4 bát ăn cơm các loại hạt ít chất béo, hai lát nhỏ bánh mỳ và một cốc sữa tươi.
• Nên chia nhỏ các bữa ăn, mỗi bữa cách nhau từ 2-3 giờ.
• Bổ sung Protein (protein rất quan trong cho sự phát triển của sữa mẹ). Các nguồn thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, cá, sữa, đậu và các loại có hạt,...- Bổ sung chất béo như dầu oliu, các loại hạt, đậu phộng tự nhiên, bơ (chất béo chiếm 25-30% tổng năng lượng mỗi ngày).
• Bổ sung nhiều chất xơ, uống đủ nước mỗi ngày.
• Bổ sung calci: hàm lượng calci cần bổ sung khoảng 1000-1200mg/ ngày.

• Bổ sung sắt.

Chị cũng nên khám thai thường xuyên hơn 11 tuần/ 1 lần. Chúc chị có thai kỳ khỏe mạnh. Bác sỹ Dương Ngọc Vân