Câu hỏi 07:45 19/07/2026

Chào Bác Sỹ. Em năm nay 29 tuổi chưa kết hôn. Kinh nguyệt ít khoảng 2-3 ngày. Mỗi lần có kinh đều bị đau bụng. E theo dõi trên app cứ thấy đến ngày rụng trứng thì cơ thể mệt mỏi khó chịu và quan trọng là mất ngủ tuy rất uể oải. Và kéo dài khoảng 1 tuần đến khi có kinh sẽ hết. Bác sỹ cho e hỏi nguyên nhân vì sao và em nên làm gì để khắc phục tình trạng này?

Chào bạn. Triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi xuất hiện từ sau rụng trứng đến trước kỳ kinh khoảng 1 tuần rồi tự hết khi có kinh khá phù hợp với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hoặc nặng hơn là rối loạn khí sắc tiền kinh nguyệt (PMDD), liên quan đến sự thay đổi nội tiết trong pha hoàng thể của chu kỳ. Tuy nhiên, kinh nguyệt chỉ kéo dài 2–3 ngày và đau bụng kinh cũng nên được khám phụ khoa để loại trừ các nguyên nhân như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc rối loạn nội tiết. Bạn nên duy trì vệ sinh giấc ngủ tốt, tập thể dục đều, hạn chế cà phê và rượu bia vào buổi chiều tối, đồng thời theo dõi triệu chứng trong ít nhất 2 chu kỳ. Nếu mất ngủ ảnh hưởng nhiều đến công việc hoặc sinh hoạt, bạn nên khám chuyên khoa Phụ sản để được đánh giá thêm và cân nhắc điều trị phù hợp.