Câu hỏi 07:49 20/11/2024

Chào bsi ạ em dạo gần đây em có thực hiện pp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân em ăn rất ít có khi còn k ăn hqua em ăn có một ít cơm mà bị đầy bụng 2 ngày nay ợ hơi rất nhìu ạ có sao k ạ

Chào bạn, mỗi phương pháp giảm cân đều có những tác dụng không mong muốn và biến chứng, mỗi phương pháp sẽ phù hợp với một số người nhất định. Bác sĩ khuyên bạn nếu giảm cân không nên nhịn ăn mà ăn giảm lượng năng lượng nạp vào hàng ngày kèm với tập luyện thể lực thường xuyên để tăng đốt cháy năng lượng, đó là cách giảm cân an toàn và ít biến chứng. Nếu bạn đã xuất hiện ợ hơi đầy bụng, bạn nên duy trì chế độ ăn và sinh hoạt bình thường trong 5-7 ngày để ổn định lại hệ tiêu hóa, nếu triệu chứng nặng lên thì bạn nên đi khảm chuyên khoa tiêu hóa để được đanh giá và tư vấn đầy đủ nhé