Dạo này em tra trên mạng thấy có việc ngủ thở bằng miệng. Em thấy bản thân khi ngủ dậy hay đau họng, khô họng. Mấy nay khi đánh răng, khạc ra đờm màu vàng sẫm nữa. Không biết có cách nào để cải thiện…

Chào bạn,

miếng dán miệng khi ngủ có thể hỗ trợ giảm thở bằng miệng và giảm ngáy khi ngủ, miếng dán này cũng hầu như không gây biến chứng và không gây tử vong. Ngoài ra bạn có thể thử một số biện pháp như nằm nghiêng, sử dụng máy duy trì độ ẩm trong phòng ngủ, tập thở bằng mũi. Nếu đã xuất hiện đờm vàng sẫm, bạn nên lưu ý vệ sinh răng miệng, súc miệng sạch sẽ hàng ngày. Nếu tình trạng này không đỡ hoặc tăng nặng lên bạn cần đi khám chuyên khoa tai mũi họng để được kê thuốc.