E bị lưu thông máu kém đãn đến đau vai gáy , mất ngủ , hoa mắt , bồn chồn , mệt mỏi , e xin ý kiến bác sỹ làm gì để khắc phục tình trạng lưu thông máu kém ạ

Chào bạn,

bác sĩ khuyên bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên, ăn uống sinh hoạt điều độ, đặc biệt nên tập nhiều các bài tập tăng độ dẻo dai của vùng cổ gáy, tăng sức cơ vùng cổ. Tiếp theo bạn cần lưu ý tránh những hoạt động, hoặc công việc gây cố định tư thế kéo dài, tránh ngồi bàn giấy lâu, tăng cường vận động thay đổi tư thế. Cuối cùng, nếu có điều kiện, bạn có thể đi khám chuyên khoa y học cổ truyền hoặc phục hồi chức năng để được thực hiện các thủ thuật làm giảm đau cổ gáy, tăng tuần hoàn não giúp giảm hoa mắt bồn chồn nhé.