Câu hỏi 09:40 02/12/2019

em bị tiểu đường thai kì bác sĩ khuyên em nên đi bộ 30p mỗi ngày, em muốn hỏi em nên đi liên tục 1 lần 30p hay là sau mỗi bửa ăn em đi 10p ạ?

Bạn Trúc thân mến, Ở hầu hết phụ nữ mang thai sẽ tăng cường sản xuất insulin để giữ đường máu ở mức bình thường. Tuy nhiên khi insulin không sản xuất đủ số lượng cần thiết, chuyển hoá Glucose giảm, Glucose máu tăng và dẫn tới đái tháo đường thai kỳ. Khi được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ, 3 phương pháp áp dụng với tất cả các bệnh nhân tiểu đường đó là: thay đổi chế độ ăn, luyện tập đúng cách và cuối cùng là thuốc. 1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng: - Chia làm 3 bữa ăn từ nhỏ - trung bình và khoảng 2-4 bữa ăn phụ bao gồm cả bữa ăn đêm - Tăng cường protein và chất béo - Tránh ăn đồ ngọt nhiều đường - Kiểm soát cân nặng 2. Chế độ tập luyện: Tập thể dục thường xuyên cho phép cơ thể bạn sử dụng glucose mà không cần thêm insulin. Điều này giúp chống lại tình trạng kháng insulin, tình trạng mà những phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ đang gặp phải. Bạn có thể lựa chọn đi bộ hoặc thể dục nhẹ nhàng. Một ngày bạn có thể dành ra 30 để luyện tập và không nhất thiết bắt buộc phải sau các bữa ăn. Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 - Hotline 0945 988 588 của MEDLATEC hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. Tải app tại icnm.vn/app. Địa chỉ: MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM Chúc bạn thai kỳ khoẻ mạnh! Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền.