Câu hỏi 06:45 11/11/2015

Khi ngủ hay bị chuột rút bắp chân phải

Chào bạn. Chuột rút là hiện tượng khá thường gặp, nguyên nhân là do sự co chặt cơ liên tục, ngoài ý muốn (chủ yếu ở các cơ thuộc hai chi dưới). Đây là một bệnh hay gặp ở nam giới.Những nguyên nhân phổ biến gây nên chứng chuột rút thường là: Do căng cơ quá mức , do ngồi lâu không vận động ,Cơ bắp phải làm việc nhiều... Để khắc phục chứng chuột rút bạn có thể thực hiện theo những cách dưới đây. - Đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày - Mát xa vùng chân và cơ. - Áp dụng các bài tập kéo căng cơ đối với đôi chân. - Chườm đá lạnh lên vùng bị chuột rút. - Tắm nước nóng. - Uống nhiều nước. Thân mến.