Câu hỏi 12:37 19/10/2019

Thưa bác sĩ, em đi khám thai được 31 tuần 3 ngày với các chỉ số: Đklđ 80mm, Cvđ: 306mm, cdxđ: 63mm, đknb: 92mm, cvb: 318mm, nặng 2400g. Nước ối 21cm. Hiện em 73kg, cao 1m52, e đang tầm soát đường huyết hàng ngày. Em cần phải ăn uống như thế nào để điều chỉnh cân nặng thai nhi ạ. Em mong bác sĩ tư vấn. Chân thành cám ơn bác sĩ.

Bạn Thảo thân mến! Bạn cần phải lưu ý kiểm soát tăng cân của cà mẹ và thai nhi. Cần phải làm xét nghiệm dung nạp đường huyết thai kỳ. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp ổn định đường huyết làm giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường thai kỳ gây ra. Phụ nữ mang thai có dấu hiệu đường huyết các nên có chế độ ăn giảm lượng đường đưa vào cơ thể, cung cấp đủ năng lượng. Cụ thể như sau: - Nên ăn chia nhiều bữa nhỏ ngoài 3 bữa chính có thể thêm từ 2-3 bữa phụ. Tránh ăn quá nhiều ở một bữa gây tăng đường huyết sau ăn và hạ đường huyết khi xa bữa ăn. - Thịt nạc, cá nạc, đậu hũ, sữa chua không đường, sữa không béo và không đường. Gạo lứt, các loại đậu, rau xanh, củ quả, cà chua, dầu oliu và ăn các loại trái cây ít có vị ngọt. - Hạn chế ăn những thực phẩm gây tăng đường huyết như: Bánh kẹo, trái cây ngọt( như Na, Mít...), kem, chè... Hạn chế ăn nhiều tinh bột. Thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều muối như: Thịt khô, mì gói, xúc xích,, đồ ăn đóng hộp....Giảm ăn các thực phẩm nhiều chất béo như: Lòng đỏ trứng, bơ, bơ sữa trâu, thực phẩm chiên xào, rán, mỡ động vật, phủ tạng động vật...Hạn chế đồ uống có chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia, chè, cà phê... Nước ép trái cây ngọt, nước có ga, nước đóng sẵn có chứa hương liệu... - Thường xuyên tập luyện, vận động giúp tiêu hao năng lượng dư thừa giúp giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ: đi bộ, bơi lội, yoga... - Cần khám thai, siêu âm, xét nghiệm đường máu kiểm soát định kỳ theo lich hẹn của bác sỹ nhé Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. Tải app tại icnm.vn/app Địa chỉ: MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội. MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM Chúc bạn thai kỳ khoẻ mạnh! Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền.