Câu hỏi 17:28 23/08/2016

Thưa BS e đang ở tuần t6 của thai kì thì e nên tránh ăn những loại thực phẩm nào và nên ăn nhưng loại thực phẩm nào để tốt cho sự phát triển of e bé ạ???

Chị Thúy Hằng thân mến,Khi mang thai, để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh chị vẫn cần có chế độ dinh dưỡng với đủ 4 nhóm thực phẩm trong ô vuông dinh dưỡng nhóm chứa glucid, nhóm chứa lipid, nhóm chứa protid, nhóm chứa vitamin và khoáng chất. Thực đơn phong phú, đặc biệt chú ý bổ sung với nhóm thực phẩm giàu axit folic như : sữa, súp lơ, rau chân vịt, măng tây, cam, lòng đỏ trứng, bơ, khoai tây…, nhóm thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, rau đay, rau dền, sữa bột tách bơ, lòng đỏ trứng vịt, rau muống…và nhóm thực phẩm giàu sắt như:  bột yến mạch, các loại hạt, thịt bò, bí ngô, nghêu, chuối… Không nên ăn quá nhiều hay lạm dụng một loại thực phẩm nào cả, đảm bảo ăn chín, uống sôi. Theo thuyết của Đông Y thì chị không nên ăn các thực phẩm có thể làm tăng tần suất và cường độ co bóp của cơ tử cung hay thực phẩm có tính nóng, chứa nhiều thủy ngân... đó là : đu đủ xanh, dứa, rau ngót, nhãn, cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình, mướp đắng, khoai tây mọc mầm..., và không nên dùng riệu, bia, thuốc lá. Chúc chị có một thai kỳ khỏe mạnh. Bác sỹ Nguyễn Thị Thanh