Xin chào bác sĩ, Tôi bị mệt mỏi mấy ngày do làm việc qua máy tinh nhiều , có cách phục không ?

Nội dung câu hỏi

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

Bùi Đăng Khoa

Bác sĩ tư vấn · 22/11/2015

Chào bạn!

Làm việc trên máy tính nhiều , liên tục có thể gây ảnh hưởng tới mắt, làm mắt dễ bị mỏi , khô mắt, tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt nhiều hơn. Ngồi một chỗ lâu cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về cơ xương khớp, suy tĩnh mạch, và bệnh lý chuyển hóa. Bạn nên thay đổi cách làm việc, có thể làm việc mỗi 30 phút, bạn nên rời khỏi màn hình vi tính, nhìn về phía xa( không gian mở), tập các bài tập khởi động tại chỗ.Đồng thời chế độ ăn uống hằng ngày phải cân đối, bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, uống đủ nước (2l ngày), luyện tập thể dục đều đặn. Thân mến,

Bác sĩ Bùi Đăng Khoa đã trả lời 232 câu hỏi

Chuyên khoa:Thần Kinh

Nguồn: edoctor

Chia sẻ:Zalo Facebook

Cùng bác sĩ tư vấn

Câu trả lời khác của Bùi Đăng Khoa

Chào bác sĩ, Tôi bị đau nữa đầu bên phải, đặc biệt đau nhói ở thái dương. Tại vị trí đau bị nổi lên một đường dài 4cm chưa rõ nó là gì( mạch máu hoặc day thần kinh hay cái gì đại loại vậy). Tôi dùng tay chà xát theo hướng từ trên xuống thì triệu chứng có giảm đi chút ít, sau đó lại đau. Nhờ bác sĩ chuẩn đoán . Cảm ơn bác sĩ.Nội Khoa · 27/01/2017 Xin chào bác sĩ,toi muốn hỏi thứ 5 ngày 27/7 vừa qua toi cho cháu đi tiêm mũi 5 in 1 . Vậy khi nào toi có thể cho cháu đi nhỏ Rota ạNội Khoa · 30/07/2016 Xin chào bác sĩ, Cho em hỏi mình ăn loại chuối nào là tốt nhất ạ? Và công dụng của ăn chuói thường xuyên ạ?Dinh Dưỡng · 27/07/2016

Xem tất cả 232 câu trả lời →

Câu hỏi liên quan

16 câu hỏi

Xin chào bác sĩ, Nhà cháu nuôi nhiều chó, mèo, cháu có nghe nói về bệnh sán chó, mèo. Bác sĩ có thể cho cháu biết triệu chứng bệnh, cách phòng và khi bị bệnh này thì ta cần làm gì? Cháu cảm ơn!15/06/2016 Xin chào bác sĩ, Làm gì để khắc phục tình trạng khó đại tiện?03/07/2016 Xin chào bác sĩ, Mấy ngày nay tôi bị ngứa ở đuôi mắt(cả hai bên) mà nhỏ thuốc không đỡ.vậy cho tôi hỏi là đó bị làm sao? Cảm ơn bác sĩ nhiều.12/11/2015 E năm nay 32 tuổi, chưa có gia đình dạo gần đây ăn uống kém không ngon miệng, người mệt mỏi. Bác sĩ cho em hỏi em bị gì không ạ! Em cảm ơn13/02/2016 Xin chào bác sĩ, Làm sau khắc phục tình trạng ngủ khong sâu giấc16/11/2015 Xin chào bác sĩ, Năm nay con 19t BMI rất thấp, chỉ có 15. Con ăn k nhiều, nhưng ăn đủ bữa và có ăn thêm các bữa ăn phụ, nhưng cân nặng vẫn k tăng. Có cách nào giúp con cải thiện tình trạng cân nặng của mình k ạ? Cảm ơn bác sĩ.12/12/2015 Cách đây 5 tháng tôi có làm lazer 2 mắt để mở rộng góc hẹp, sau khi dùng thuốc điều trị sau lazẻ 1 tháng thì mắt tôi bị khô. Sau đó tôi có đi khám lại và được chuẩn đoán là khô mắt, điều trị và dùng nước mắt nhân tạo đến nay đã hơn 2 thánh nhưng chưa thấy khỏi hoàn toàn. Nhờ bs cho tôi dc hỏi tình trạng này của tôi sẽ kéo dài bao lâu và bệnh khô mắt thì có khỏi hoàn toàn đc không? Tôi nữ năm nay 61 tuổi, xin cảm ơn bs rất nhiều20/12/2015 Xin chào bác sĩ, Tôi năm nay 31 tuổi, dạo gần đây mỗi lần chạy xe trên đường đi làm rất hay buồn ngủ, nhà tôi cách công ty gần 20km, mặc dù tôi ngủ đủ giấc vẫn thường bị tình trạng này, không biết nguyên nhân do đâu, mong bác sĩ vui lòng tư vấn giúp. Xin cảm ơn nhiều24/02/2016 Xin chào bác sĩ, em mong nhận được sự tư vấn của Bác sĩ,ông xã em đi làm do tính chất công việc cần phải vận động trí óc lẫn thể lực suốt thời gian dài giấc ngủ thì 1 ngày không quá 8 tiếng, vì vậy em nhận thấy sức khỏe đề kháng vủa ông xã yếu đi nhiều dễ mắc bệnh vặt cảm ho sốt sổ mũi... Một phần do tính chất công việc nên không ở cạnh nhau nhiều vì thế em rất khoa sâu sát chăm sóc sức khỏe cho chồng, nên em muốn hỏi có loại thực phẩm chức năng/thuốc/vitamin... Để có thể uống hằng ngày bổ sung trí lực cho ông xã không, mong nhận được tư vấn từ bác sĩ13/12/2015 Bs cho e hỏi dạo này sức khỏe e có xuống, tụt cân 3kg. da e nhợt nhạt thường xuyên mệt mỏi, uể oải e có đi khám bác sĩ nố e bị viêm gan b và có túi thừa trong bàng quang.Bs tư vấn giúp: vậy e cần đi khám chỗ khác ko hay theo kết quả điều trị. e ko có nhậu. vậy cho e hỏi nguyên nhân khiến e mệt do đâu ạ? e nên cần làm j và uống thuốc j ạ?06/06/2019 Xin chào bác sĩ, em là nam, 20 tuổi. Do thay đổi môi trường sống với khí hậu thời tiết nên da mặt nổi nhiều mụn cám với đầu đen. Vậy có cách nào khắc phục bớt không ạ. Em xin cảm ơn!!!!06/12/2015 Xin chào bác sĩ, cháu bị ra mồ hôi tay và chân kể cả mùa hè và mùa đông.việc ra mùa hôi làm cháu rất khó chịu, rất khó làm mọi việc ạ..bác sĩ cho cháu hỏi nguyên nhân của bệnh và có cách nào chữa được bệnh này không ạ13/12/2015 Xin chào bác sĩ, em định giữa năm bắt đầu có em bé. Do em rất gầy và xanh xao 1.61m và 43kg em đã tìm mọi cách tăng cân nhưng không khả quan ( em đã đi khám bác sỹ nói ăn uống nhiều thêm chứ không nói bệnh gì ) . Hiện giờ em bắt đầu uống vitamin cho phụ nữ mang thai, vậy em cần thiết uống thêm sữa cho bà bầu không. Em rất muốn tăng cân trước khi có em bé. Cám ơn bác sĩ.24/02/2016 Xin chào bác sĩ, Em làm công việc văn phòng hay ngồi lâu. Dạo gần đây tầm 5h - 6h sáng em hay bị đau lưng làm giấc ngủ không ngon. Xin hỏi bác sĩ em có nguy cơ bị bệnh gì và phải trị như thế nào ạ. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em. Em cám ơn,18/11/2015 Cho e hỏi Tại sao để khắc phục cận thị thì lại dùng laser chiếu vào giác mạc và làm phẳng bề mặt giác mạc ạ?08/01/2021 em chào bs, em đang bị loạn thị 3 độ, mà em làm bên công nghệ thông tin nên tiếp xúc rất nhiều với máy tính. em nghe nói là nên nhìn vào vật 6m sau 20p làm việc, nhưng phòng em khá nhỏ nên em nhắm mắt lại để cho mắt nghỉ ngơi khoảng 1p. vậy có được ko ạ30/05/2021