Câu hỏi 16:18 16/11/2015
Xin chào bác sĩ, Làm sau khắc phục tình trạng ngủ khong sâu giấc
Đ
Đào Thị Ngọc Bích
18/11/2015
Chào bạn. Để khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc, bạn nên : - Sinh hoạt điều độ - Không nên ngủ quá nhiều vào ban ngày - Uống sữa ấm trước khi đi ngủ - Tối không nên uống các loại đồ uống có chất kích thích - Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ - Phòng ngủ phải thoáng mát , tránh tiếng ồn, ánh sáng mạnh. Hy vọng những cách trên sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Thân mến.
Nguồn: edoctor
Câu hỏi liên quan
- Xin chào bác sĩ, Em là nam năm nay 20t em bị nổi mụn ở lưng bụng và mặt bây giờ em phải đi khám hay uống thuốc gì nhờ bác sĩ tư vấn dùm em
- Xin chào bác sĩ, Tôi bị bệnh chàm liệu có cách nào chữa khỏi ko vậy
- Xin chào bác sĩ, Cho tôi hỏi có phải bệnh ĐTĐ TYPE 2 có liên quan đến rối loạn chuyển hoá của Gan?
- Xin chào bác sĩ, em bị nổi mụn ở mặt nhiều từ năm lớp 10 tới vẫn chưa thấy hết mặc dù có xài mỹ phẩm nhưg hạn chế rồi chỉ đỡ 1-2 tháng lại tái phát , em thuộc da dầu và kh dùng srm vì sợ hoá chất. Cho em hỏi có cách nào chữa dứt mà kh tái phát với kinh phí vừa phải không ạ. Tại e sinh viên mà bị z thiếu tự tin ạ . mong bs tư vấn