Đang tải dữ liệu...
Đang tải dữ liệu...
(*) Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn chính xác cho tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
Xin chào bác sĩ, Làm sau khắc phục tình trạng ngủ khong sâu giấc
Đào Thị Ngọc Bích
18/11/2015
Chào bạn. Để khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc, bạn nên : - Sinh hoạt điều độ - Không nên ngủ quá nhiều vào ban ngày - Uống sữa ấm trước khi đi ngủ - Tối không nên uống các loại đồ uống có chất kích thích - Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ - Phòng ngủ phải thoáng mát , tránh tiếng ồn, ánh sáng mạnh. Hy vọng những cách trên sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Thân mến.
Nguồn: edoctor