Xin chào bác sĩ, Tôi mới 24 tuổi thôi, mà rất hay quên rồi. Có cách nào khắc phục không Bác sĩ?

Chào bạn,

Việc hay quên cũng có thể do:

• Tình trạng huyết áp thấp, do thiếu máu não.
• Do stress, căng thẳng tâm lý.
• Do bệnh lý về thần kinh như trầm cảm , rối loạn lo âu, rối loạn phân ly...
• Do chất nhiễm độc chất kích thích như rượu, thuốc lá, chất gây nghiện...

Tốt nhất bạn nên đi khám chuyên khoa thần kinh nếu thấy tình trạng này thường xuyên lặp lại quá nhiều lần để được chuẩn đoán xác định và điều trị. Ngoài ra có thể áp dụng những phương pháp đơn giản để cải thiện tình hình như:

• Vận động nhẹ nhàng hàng ngày như đi xe đạp, đi bộ..
• Ngủ đủ giấc.
• Ăn nhiều thực phẩm có chứa Omega 3 như cá hồi , cá thu...
• Uống bổ sung Vitamin 3B.
• Sử dụng các phiếu ghi nhớ hàng ngày.

Thân mến!