Câu hỏi của bạn

Xin chào, em lúc nào cũng có cảm giác mọi người đều đang nhìn và đánh giá mình. Mặc dù bản thân em biết điều đó là không đúng, đôi khi không có ai nhìn em cả, nhưng em luôn có cảm giác đó, em không ngăn lại được. Ví dụ như em gửi xe trong trường, em đã can đảm nhìn xung quanh thì thấy không ai nhìn em cả, nhiều khi nhà gửi xe còn không có ai. Nhưng chỉ cần em quay lưng đi thì em lại có cảm giác đó, là mọi người đang nhìn cách em gửi xe ra sao và đánh giá em,...còn rất nhiều tình huống như vậy. Làm sao để em ngăn được cảm giác này và bình thường như mọi người được đây ạ?