Thạch men tiêu hóa Dr.bio Jelly Makishokuhin bổ sung các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa (15g x 30 gói)

Để giảm tình trạng khó tiêu thì điều quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống của bạn: Tập trung khi ăn, tránh dùng điện thoại, xem ti vi, đọc sách, báo,... hoặc bất kì hoạt động nào khiến bạn mất tập trung vào việc ăn uống. Tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ, thưởng thức món ăn. Nhai ngậm, hạn chế nuốt thêm không khí gây đầy hơi. Tránh hoặc hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo. Tránh thức ăn còn quá nóng, chứa nhiều mùi vị, cay nồng, chua, đắng, vì chúng càng khiến đường tiêu hóa dễ bị kích thích hơn. Tránh ăn khuya. Không nằm ngay sau khi ăn. Hạn chế uống rượu, bia, các loại nước giải khát có gas.

Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị khó tiêu trước hoặc sau khi ăn 30 phút đều được. Nhưng bạn nên ưu tiên uống sau khi ăn 30 phút hoặc nghe theo sự chỉ dẫn từ bác sĩ điều trị.

Để trị đầy hơi bằng cà rốt, mẹ bầu có thể làm các món ăn với cà rốt: Nước ép cà rốt. Cháo cà rốt. Canh sườn cà rốt. Súp cà rốt rau củ.

Khi bị khó tiêu bạn có thể dùng các loại thực phẩm này để cải thiện tình trạng khó tiêu: táo, đu đủ, quả dứa ( thơm ), mật ong, lê, sữa chua, gừng, tía tô.