Chào bác sĩ, dạo gần đây trong lúc tôi tập yoga, thiền hay ngồi lâu một chỗ luôn bị tê chân tay. Đứng lên ngồi xuống hay bị chóng mặt. Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi bệnh lý cũng như cách cải thiện t…

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới MedOn,

Hiện tượng tê chân tay khi ngồi lâu, giữ lâu 1 tư thế thường liên quan đến hiện tượng kém lưu thông khí huyết. Bạn vận khởi động kỹ trước khi tập luyện, không nên ngồi thiền quá lâu. Bạn cũng nên để ý, kiểm tra xem mình có thiếu canxi hay không để bổ sung thêm nhé.

Thay đổi tư thế đột ngột thường xuyên có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt thường do thiếu máu lên não do tụt huyết áp tư thế đột ngột. Khắc phục tình trạng này, bạn không nên thay đổi tư thế đột ngột. Ví dụ, khi nằm cần nghiêng người sang 1 bên rồi tiếp đó mới từ từ ngồi dậy, và đứng dạy từ từ sau đó.

Chúc bạn và gia đình sức khỏe, Bác sĩ Dương Thị Thuỷ.