Hỏi ngày 16:38 25/04/2022Đã được tư vấn

Em 30 tuổi, hay chơi thể thao nhất là các môn vận động chân nhiều, tuy nhiên lại hay bị hiện tượng cứng cơ chỗ ống đồng, nhức mỏi dù đã khởi động kĩ. Bác sỹ cho em lời khuyên ạ

Nội dung câu hỏi

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

Phạm Như Vinh

Bác sĩ tư vấn · 26/04/2022

Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Khi bạn vận động để chơi các môn thể thao đặc biệt là dùng chân thì khối cơ do vận động nhiều sẽ có hiện tượng mỏi co thắt không đồng đều do tích tụ các chất chuyển hóa, đó là hiện tượng bình thường. Để khắc phục thì bạn nên có thời gian nghỉ hợp lý trong khi chơi. Trân trọng

Bác sĩ Phạm Như Vinh đã trả lời 363 câu hỏi

Chuyên khoa:Cơ Xương Khớp

Nguồn: edoctor

Chia sẻ:Zalo Facebook

Cùng bác sĩ tư vấn

Câu trả lời khác của Phạm Như Vinh

Bác Sĩ ơi Vui lòng cho em hỏi Người già 78t có huyết áp là 145 thì có cần uống thuốc hạ huyết áp không ạ ? Người này có tiền sử là cao huyết áp ạ.. E cảm ơn BS đã tư vấn.. Tim Mạch · 22/06/2022 Bác sĩ cho em hỏi là tự tập thể dục ở nhà có tốt hơn là đến các phòng tập thể dục có huấn luyện viên hướng dẫn không, tự tập thể dục ở nhà hiệu quả có cao khôngPhục Hồi Chức Năng · 03/05/2022 cho em hỏi hiện em mới sinh con được 1 tháng và cho bé bú sữa mẹ. bây giờ e uống dầu cá omega 3 thì có ảnh hưởng gì đến con không ạDinh Dưỡng · 26/04/2022

Xem tất cả 363 câu trả lời →

Câu hỏi liên quan

16 câu hỏi

Xin chào bác sĩ, Tôi là nam. Bị đâu vùng bụng dưới. Thường hay bị đau sau khi vận động thể thao như chạy, đá bóng. Thì sau đó đau âm ỉ một ngày và khó đi tiểu. Liệu tôi bị mác bệnh gì. Tôi có đi siêu âm nhưng không bị sỏi bàng quang. Nước tiểu trong07/01/2016 chào bác sĩ ..! vận động chạy thể thao nhiều không đau cơ thể mà đau hai đầu gối là do gì có thuốc bổ trợ gì để cải thiện không ah01/06/2021 Em 20 tuổi bị gãy xương bàn tay . Có nẹp vít hỏi bác sĩ nếu em không tháo vít ra sau này có ảnh hưởng gì không . Và chơi thể thao có dể gãy lại không.24/12/2021 Em 16t tay bị gãy phần khuỷu hồi bé, lớn lên ko ảnh hưởng chức năng hoạt động, e chơi cầu lông có làm tay cong không ah? E cảm ơn25/11/2024 Cháu được chuẩn đoán mắc hội chứng ống cổ tay. Cháu xin hỏi nếu tiểu phẫu thì phải hạn chế vận động mạnh trong khoảng thời gian bao lâu sau tiểu phẫu, vì công việc của cháu có liên quan đến vận động bàn tay và ngón tay. Cháu xin cảm ơn.04/06/2021 Xin chào bác sĩ, ba của e năm nay 49tuoi , hôm trước đi làm bị té , rất đau thì đi khám và chụp phim , bác sỹ ở đó nói k trấn thương gì nhưng bị gai 3 đốt cột sống rồi . Hiện tại bây giờ Ba đi lại vẫn bình thường , lưng hết đau rồi , nhưng mỗi khi ngồi xuống đất hoặc ngồi lâu thì đau và khó khăn . Xin hỏi bác sỹ là , bây giờ Ba e nên chơi môn thể thao nào để giảm thiểu và hết bị gai , có cần dùng thuốc gì không , và có cần giảm cân để giảm thiểu cân nặng đè lên cột sống ko ạ ? Ba cao 1m71 và nặng 70kg . Cám ơn bác sỹ và mong câu trả lời sớm ạ , Thân !17/11/2015 Em xin các bác sỹ tư vấn cho em bệnh trào ngược dạ dày thực quản độ A thì nên ăn những loại hoa quả gì tốt ạ? Bệnh trào ngược dạ dày độ A thì em có thể chơi những môn thể thao như đá bóng, đá cầu và chạy bộ được không ạ? Em xin chân thành cảm ơn các bác sỹ!22/09/2021 Con bị đứt bán phần dây chằng chéo trước chéo sau sau 1 tháng tập vật lý trị liệu đi lại được rồi có nên chơi thể thao không ạ27/11/2024 chào bác sĩ, bé nhà em 2 tuổi rưỡi, 2 tuần trước bị viêm da cơ địa nổi mề đai, hiện tại đã gần hết nhưng 1 tuần nay ko ra mồ hôi. thân nhiệt nóng lên khi vận động nhiều và hạ xuống khi giảm vận động. ngoài ra, bé ăn uống, ngủ và chơi bình thường. ko biết có cần lưu ý gì ko ạ?11/09/2020 Xin chào bác sĩ, cháu bị trĩ độ 2, body cháu cũng hơi bị thừa cân, mà cân nặng cũng ảnh hưởng nhiều đến bệnh, vậy xin hỏi cháu có thể chơi khắc cầu ( khắc nhiều, từ khoảng 1000quả/ngày ) không (vì cháu sợ môn này dùng cơ bụng) Và có môn nào khác ngoài bơi và đi bộ để cháu vừa rèn luyện cơ thể vừa không ảnh hưởng đến bệnh không ạ? Cháu xin cảm ơn các bác sĩ.30/03/2016 em chào bs, gần đây em có bắt đầu tập thể dục, vận động cường độ mạnh. Lúc vận động tim em đập khá nhanh do đó giờ em ít vận động, em nghe có người bảo khi tim đập nhanh do vận động ko nên ngồi hay uống nước vì sẽ ko tốt. liệu nó có đúng hay ko ạ30/05/2021 Chào bác sĩ, cháu là nam 23t. Phần bao quy đầu của cháu có hơi dài, khi thủ dâm bằng tay chắc do ma sát nhiều, phần bao quy đầu bị sưng lên như bọng nước, tuy nhiên ko đau ko ngứa ko đỏ hay gì cả. Và phải mất 1 thời gian từ 1-2-3 ngày để nó về trạng thái bình thường. Cháu tự hỏi những người khác thủ dâm có bị phù nề bao quy đầu ko ạ? Liệu đây có phải bệnh gì đó hay cháu chỉ cần đi cắt bao quy đầu để khắc phục vấn đề này. Mong bác sĩ giải đáp.22/04/2022 Con năm nay được 18 tuổi, bị gai xương nhỏ đốt sống thắt lưng L3 đến L5. Con bắt đầu uống thuốc vào ngày 4/9 và đã ngưng thuốc ngày 11/9. Con hiện tại cảm thấy hết đau và đi lại bình thường. Giờ không biết là con có thể chơi bóng được không ạ? Con chỉ chơi vị trí thủ môn bắt bóng chứ không có đá. Và có những bài tập trị liệu nào không chỉ con với ạ ?20/09/2021 Con năm nay 20 tuổi, chưa có gia đình đã trễ kinh 1 tháng.Lâu lâu vận động mạnh thì ra huyết màu đen.Cho hỏi đó là bệnh gì?11/09/2021 Chào bác sĩ! Hiện tại em đã dừng chơi thể thao nặng và chỉ lựa chọn đi bộ hoặc chạy nhẹ nhàng. Tuy nhiên nhiều lúc vận động khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục và có dấu hiệu xưng khớp gối. Xin bác sĩ tư vấn!22/12/2024 Thi thoảng cháu bị đau nhức xương khuỷu tay và ống đồng. Cháu bị đau nhức khó chịu trong xương. B/s giải thích cho cháu với ạ17/07/2021