Câu hỏi 15:04 17/06/2016
Xin chào bác sĩ, Tôi nghe nói: kết hợp trứng và hạt tiêu có lợi cho sức khỏe. Vậy: điều đó có đúng không? Trứng và hạt tiêu có thể kết hợp với những công thức và món ăn như thế nào?
Trần Huỳnh Mai Thanh
17/06/2016
Chào bạn, Trứng rất giàu dinh dưỡng bao gồm protein, kali, vitamin A, D, B12... giúp tăng cường sức khỏe. Kết hợp trứng với hạt tiêu đen sẽ giúp cải thiện sức khỏe, tốt cho não, tăng năng lượng và ngăn chặn một số bệnh. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của món trứng hạt tiêu: Tăng mức năng lượng Khởi đầu ngày mới với trứng và hạt tiêu có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, giữ cho bạn tràn đầy sinh lực trong cả ngày. Cải thiện hemoglobin Nếu không có đủ chất sắt, cơ thể không thể sản xuất đủ hemoglobin, một chất trong các tế bào hồng cầu, cho phép trao đổi oxy. Kết quả là thiếu máu thiếu sắt có thể mệt mỏi, yếu đuối và nhợt nhạt. Vì vậy, sự kết hợp giữa trứng và hạt tiêu giúp cải thiện tình trạng này, giúp lưu thông máu và tăng nồng độ hemoglobin. Giúp xây dựng cơ bắp Trứng và hạt tiêu cung cấp protein cần thiết, hỗ trợ phát triển cơ bắp, giữ cơ thể của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn. Giảm cân Ăn lòng trắng trứng với hạt tiêu là cách tốt để đốt chất béo cơ thể với một tốc độ nhanh hơn. Ngoài ra, ăn trứng vào bữa sáng khiến bạn cảm thấy no lâu, loại bỏ cảm giác đói. Bộ não khỏe mạnh Ăn trứng và hạt tiêu buổi sáng giúp tăng cường trí nhớ, não hoạt động linh hoạt và khỏe mạnh. Trứng chứa một chất gọi là choline có tác dụng thúc đẩy sản xuất các tế bào não khỏe mạnh. Giảm các vấn đề về mắt Tiêu thụ trứng và hạt tiêu vào mỗi buổi sáng sẽ ngăn chặn các vấn đề về mắt do tuổi tác như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể... Trứng giàu carotenoid và vitamin làm sáng mắt. Tốt cho xương Trứng rất giàu vitamin D. Sự kết hợp của trứng và hạt tiêu làm tăng khả năng hấp thụ canxi của xương nên xương chắc khỏe và bạn ít bị các bệnh như loãng xương. Thân
Nguồn: edoctor
Câu hỏi liên quan
- vợ tôi bị đau bụng dưới bên trái và thường xuyên bị đau có thật đã kiểm tra nhiều mà không tìm ra bệnh
- Xin chào bác sĩ, rối loạn tiền đình là như thế nào, nguyên nhân của nó và cách đề khắc phục ra sao ạ
- Xin chào bác sĩ, cháu năm nay 20t, khoảng 4 năm trở lại đây cháu bắt đầu bị rụng tóc. Bác sĩ cho cháu hỏi, làm thế nào để tóc cháu hết rụng ạ?
- Xin chào bác sĩ, Cho em hỏi làm sao để nhận biết tình trạng bệnh tay chân miệng có biến chứng hay không và bệnh đã ở giai đoạn nào (ở ngày thứ mấy của bệnh?) gần hết hay là vẫn còn trong giai đoạn nguy hiểm ạ? Em cảm ơn!