Câu hỏi 08:17 18/02/2022

Bác sĩ cho em hỏi là tập bài thể dục cường độ cao ra nhiều mồ hôi để giảm cân , cơ thể có bị gầy đi không vì khi tập cơ thể ra nhiều mồ hôi bị mất nước và muối, mỗi ngày em tập bài thể dục cường độ cao, em tập 2 lần 1 ngày, buổi sáng em tập 40 phút, buổi trưa em tập 40 phút, em tập thấy cũng ra nhiều mồ hôi, em ăn uống cũng bình thường, tương đối thôi, nhưng em cũng uống ít nhiều, vậy tập như vậy cơ thể ra nhiều mồ hôi, cơ thể bị mất nước và muối cơ thể có bị gầy đi không, em tập để giảm cân và tăng cường sức khỏe.

chào em, em tập thể dục ra mồ hôi thì không bị gầy đi do ra mồ hôi em nhé vì lượng mồ hôi ra sẽ được bù lại bằng lượng nước em uống hằng ngày, cân nặng giảm đi khi lượng calo tiêu hao lớn hơn lượng calo em ăn hằng ngày. Nếu em tập nhiều nhưng ăn nhiều thì vẫn không ốm đi được.