Câu hỏi 10:09 26/02/2022

Bác sĩ cho em hỏi là lúc trước em cân 65 kg, mà em tập thể dục được 5 tháng ăn uống bình thường giảm được 6 kg còn 59 kg, em tập thể dục buổi sáng 40 phút , buổi trưa 40 phút, mỗi ngày 2 lần, ngày nào cũng tập, vậy nếu mà tập thể dục nữa có giảm ký nữa không bác sĩ, tập thể dục như vậy, lượng mỡ giảm hết mới thấy cơ bụng, cơ tay, chân tăng lên đúng không bác sĩ

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Bạn muốn tăng cơ bạn phải tập các bài tập tăng cơ bạn nhé, đó là những bài tập thiên về sức mạnh sức nặng, khi bạn tăng cơ bạn sẽ giảm mỡ, còn khi bạn giảm mỡ thì chưa chắc đã đồng nghĩa với việc tăng cơ bạn nhé, ngoài ra bạn cần bổ sung đầy đủ protein, lượng đường vừa phải và khoáng chất để cơ tăng lên. Trân trọng!