Câu hỏi 08:02 23/03/2022

Bác sĩ cho em hỏi là khi tập thể dục xong em thấy mồ hôi ra cũng nhiều, tập xong em thấy mệt mỏi chút ít nhưng cơ thể lại thấy dễ chịu thoải mái, như vậy là tập thể dục vừa sức chưa, phù hợp với cơ thể chưa

Chào bạn, việc tập thể dục thấy vừa sức hay không phụ thuộc vào cảm nhận của bạn. Tập vừa sức là khi bạn thấy thoải mái sau khi tập, không bị chấn thương, không gây mệt mỏi ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc trong ngày, ngủ ngon giấc. Chúc bạn nhiều sức khỏe và tiếp tục duy trì thói quen tốt tập thể dục nhé. Thân mến.