Hỏi đáp y tếNội Khoa
Hỏi ngày 08:02 23/03/2022Đã được tư vấn

Bác sĩ cho em hỏi là khi tập thể dục xong em thấy mồ hôi ra cũng nhiều, tập xong em thấy mệt mỏi chút ít nhưng cơ thể lại thấy dễ chịu thoải mái, như vậy là tập thể dục vừa sức chưa, phù hợp với cơ t…

Nội dung câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi là khi tập thể dục xong em thấy mồ hôi ra cũng nhiều, tập xong em thấy mệt mỏi chút ít nhưng cơ thể lại thấy dễ chịu thoải mái, như vậy là tập thể dục vừa sức chưa, phù hợp với cơ thể chưa

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời
H

Hoàng Thị Lành

Bác sĩ tư vấn · 23/03/2022

Chào bạn,

việc tập thể dục thấy vừa sức hay không phụ thuộc vào cảm nhận của bạn. Tập vừa sức là khi bạn thấy thoải mái sau khi tập, không bị chấn thương, không gây mệt mỏi ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc trong ngày, ngủ ngon giấc. Chúc bạn nhiều sức khỏe và tiếp tục duy trì thói quen tốt tập thể dục nhé. Thân mến.

Bác sĩ Hoàng Thị Lành đã trả lời 960 câu hỏi

Chuyên khoa:Nội Khoa

Nguồn: edoctor

Chia sẻ:ZaloFacebook

Có thể bạn quan tâm

Câu hỏi liên quan

16 câu hỏi
Bác sĩ cho em hỏi là tập thể dục thường xuyên thể lực có được tăng lên không, nếu mà vì lý do nào đó, do công việc nên em nghỉ tập thể dục 1 tháng, thể lực có giảm đi không, Nhưng em không ngồi hay nằm nhiều thể lực có giảm đi không, nếu mà vì lý do nào đó em không tập thể dục được, em làm công việc gì thể lực có tăng lên không,06/04/2022Bác sĩ cho em hỏi là em mới bắt đầu tập thể dục thì thấy mồ hôi ra nhiều, em tập mấy bài tập thể dục giãn cơ, em tập thể dục được 1 tháng, 2 tháng thì thấy mồ hôi ra ít hơn lúc mới bắt đầu tập, có phải em tập quen rồi không, em tập thể dục mà mồ hôi ra ít hơn lúc mới bắt đầu tập thể dục thì có giảm cân được không, vì sao tập thể dục được 1 tháng, 2 tháng mồ hôi lại ra ít hơn lúc mới bắt đầu tập thể dục21/12/2021Bác sĩ cho em hỏi là tập thể dục có tốt cho sức khoẻ không, vì sao em tập thể dục đều đặn mà không thấy khoẻ hơn, vậy em nên làm gì17/04/2022Bác sĩ cho em hỏi là tập thể dục thường xuyên thể lực có được tăng lên không , nếu mà vì lý do nào đó , do công việc nên em nghỉ tập thể dục 1 tháng , thể lực có giảm đi không , Nhưng em không ngồi hay nằm nhiều thể lực có giảm đi không , nếu mà vì lý do nào đó em không tập thể dục được , em làm công việc gì thể lực có tăng lên không, nếu mà nghỉ tập thề dục 1 tháng thôi cơ thể sẽ cảm thấy thế nào09/04/2022Bác sĩ cho em hỏi là ban ngày vận động tập thể dục mạnh ra nhiều mồ hôi, ban đêm cơ thể cảm thấy thế nào, chân tay có cảm giác nhức mỏi không, có được thư giãn để giúp ngủ ngon hơn không19/03/2022Bác sĩ cho em hỏi là lúc trước em cân 65 kg, mà em tập thể dục được 5 tháng ăn uống bình thường giảm được 6 kg còn 59 kg, em tập thể dục buổi sáng 40 phút , buổi trưa 40 phút, mỗi ngày 2 lần, ngày nào cũng tập, vậy nếu mà tập thể dục nữa có giảm ký nữa không bác sĩ, tập thể dục như vậy, lượng mỡ giảm hết mới thấy cơ bụng, cơ tay, chân tăng lên đúng không bác sĩ26/02/2022Bác sĩ cho em hỏi là tập bài thể dục cường độ cao ra nhiều mồ hôi để giảm cân , cơ thể có bị gầy đi không vì khi tập cơ thể ra nhiều mồ hôi bị mất nước và muối, mỗi ngày em tập bài thể dục cường độ cao, em tập 2 lần 1 ngày, buổi sáng em tập 40 phút, buổi trưa em tập 40 phút, em tập thấy cũng ra nhiều mồ hôi, em ăn uống cũng bình thường, tương đối thôi, nhưng em cũng uống ít nhiều, vậy tập như vậy cơ thể ra nhiều mồ hôi, cơ thể bị mất nước và muối cơ thể có bị gầy đi không, em tập để giảm cân và tăng cường sức khỏe.18/02/2022Bác sĩ cho em hỏi là lúc mà em không bị mắc Covid, em cảm thấy tinh thần thoải tập thể dục tốt hơn, em mới bị mắc Covid tối qua, sáng ngủ dậy em thấy tinh thần không được tốt để tập thể dục, vậy khi mà bị mắc Covid có nên tập thể dục không, em thấy tinh thần cũng không được tốt02/03/2022bác sĩ cho em hỏi là em thường xuyên đi bộ tập thể dục vào buổi sáng được 1 tiếng thì về nhà thì thấy đầu óc tỉnh táo hơn, nhưng khoảng hơn 1 tiếng sau thì em thấy đầu óc không được tỉnh táo thoải mái như lúc mới đi bộ về, vậy em cần phải hoạt động nhiều hơn nữa, đi bộ thường xuyên như vậy đã đủ chưa09/03/2021Bác sĩ cho em hỏi là tập thể dục để rèn luyện thể lực nhưng có rèn luyện được trí não nhanh nhẹn thông minh hơn không? muốn trí não thông minh, tập thể dục thường xuyên đã đủ chưa, vì tập thể dục ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, hay còn cách nào khác làm não bộ thông minh nhanh nhẹn lên được18/03/2022xin chào bác sỹ. bác sỹ cho cháu hỏi do tính chất công việc và luyện tập thể hình nên cháu chỉ ngủ 7 tiếng 1 ngày . từ 9h30 tối đến 4h30 sáng sau đó cháu dậy đi tập thể hình khoảng 1,5 tiếng rồi về đi làm. Thói quen sinh hoạt của cháu như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không ạ. cháu cảm ơn24/04/2019Bác Sĩ cho em hỏi là buổi tối trước khi ăn cơm xong nên nghỉ ngơi bao nhiêu phút mới tập thể dục, tập thể dục xong nên nghỉ ngơi bao nhiêu phút sẽ giúp dễ ngủ hơn.03/10/2021Chào bác sĩ, em tập thể dục để giảm cân, mà khi tập em thấy có cảm giác tức ở ngực, vì khi tập cơ co giãn nên gây đau, vậy khi tập em có cảm giác tức ngực có ảnh hưởng đến dạ dày không, hay tập một thời gian sẽ tốt lên?10/11/2021Bác sĩ em hỏi là tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ mà vì sao em tập thể dục thường xuyên mà không thấy khoẻ hơn21/06/2022chào bác sĩ, con em năm nay 11 tuổi học lớp 6, nếu mà cho đi tập gym thường xuyên để rèn luyện sức khoẻ càng sớm, thì tốt cho cơ thể sau này không, nếu mà tập gym thường xuyên có được cơ thể săn chắc, ngực có múi giống như người lớn không, con em nó chưa đến tuổi dậy thì, nó chưa đến tuổi trưởng thành, tập gym có phù hợp với nó không, nó nói nó cũng thích đi tập gym.16/03/2022Chào bác sĩ. trẻ sơ sinh ngủ trên võng đong đưa có ảnh hưởng gì đến các bộ phận trên cơ thể bé không? tắm cho bé sơ sinh cho vào thau tắm vài giọt dầu khuynh diệp để bé tắm xong được ấm cơ thể việc làm này đúng hay sai? cám ơn bác sĩ.22/04/2020