Câu hỏi 14:40 25/09/2021

Chào bác sĩ ạ. Em năm nay 20 tuổi mà có 36,37 cân và rất dễ bị giảm cân. Thì em nên có chế độ ăn uống như thế nào để tăng cân ạ. Hay có nên uống thực phẩm chức năng gì không ạ. Em cảm ơn

Chào em, em nên đi tập gym và ăn theo chế độ ăn tăng protein, ăn làm nhiều bữa trong ngày em nhé. Em chỉ cần uống bổ sung vitamin, uống đủ nước để duy trì sức khoẻ để tập thôi. Lên cơ là lên cân em ạ.