Cháu năm nay 26 tuổi. Cháu nặng 51kg cao 1m64. Giờ cháu muốn tăng cân thì cháu phải làm thế nào hả bác sỹ. Bác sỹ tư vấn gíup em với ạ. Em cảm ơn.

Chào bạn Với cân nặng và chiều cao của bạn hiện tại thì chỉ số khối cơ thể BMI của bạn đang là 18,96, là ở mức hoàn toàn bình thường. Với độ tuổi này ban nên giữ chỉ số khối cơ thể khoang 19-20 là rất tốt tức là ở mức cân nặng khoẳng 51-54 kg. và hiện tại bạn không nên lo lắng về vấn đề cần tăng cân quá nhiều, tập luyên thể dục thể thao kèm theo ăn thêm thức ăn giàu đạm sẽ giúp tăng cân mà cơ thể cân đối. Chúc bạn luôn khỏe mạnh