Câu hỏi 12:01 15/11/2021

Dạ em tập gym đến nay 2 tuần sau có em dờ nó nhứt vại ạ

Để bác sĩ hiểu rõ và tư vấn cụ thể được cho mình, bạn nên cung cấp thêm một số thông tin về vị trí, thời gian, tính chất của các triệu chứng đau nhức kể trên. Thông thường, do cơ bắp sau hoạt động quá mức, không điều độ có thể dẫn tới tổn thương cục bộ các bó, sợi cơ do kéo dãn quá mức, hoặc do thiếu oxy, dinh dưỡng cung cấp trong lúc tập luyện, hình thành những chất chuyển hoá có hại, gây tổn thương, kích thích thần kinh gây đau cơ. Hoặc do chấn thương sau tập luyện gây đau cơ kéo dài. Khi có các biểu hiện trên, bạn cần thay đổi chế độ tập luyện hợp lí, tăng cường thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cơ giúp hồi phục tốt nhất. Chúc bạn khỏe mạnh. ThS.BSNT.Nguyễn Chí Thành