Câu hỏi 20:15 18/04/2025

em chào bs ạ, dạ cho em hỏi thức khuya có suy thận ko ạ vì em chạy deadline nhiều cũng như làm thêm thì về khá muộn, em vẫn cố gắng uống đủ nước ko uống nước ngọt trà sữa nhiều cũng ko ăn đêm, khi thức đêm em chỉ uống nước ạ, em cũng ko hút thuốc hay nhậu nhẹt gì ạ

Chào bạn, chưa có nghiên cứu hay khuyến cáo nào khẳng định thức đêm gây suy thận. Suy thận thường do một quá trình sinh hoạt, ăn uống thất thường kéo dài (như ăn bỏ bữa, dùng chất kích thích, thiếu nước,...), gây tổn thương chức năng thận tăng dần và kéo dài. Nếu bạn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện đầy đủ, bổ sung đủ dinh dưỡng và đủ thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày, thì thức khuya làm việc chỉ gây tác hại lớn nhất là thay đổi nhịp sinh học. Tuy nhiên bác sĩ khuyên bạn nên sắp xếp thời gian làm việc và học tập hợp lý để đảm bảo giấc ngủ ban đêm, đây là thời điểm đúng nhịp sinh học, có lợi cho việc phục hồi và ổn định chức năng của các cơ quan trong cơ thể.