Em 14 tuổi. Gần đây em thường xuyên căng thẳng, dễ nóng giận và cảm thấy khó kiểm soát cảm xúc. Em ngủ không đủ trong thời gian dài,trước kia do bản thân;nhưng giờ thay đổi trong 3 tháng hè,thì hay b…

Chào em.

Qua những gì em chia sẻ, có thể thấy em đã phải chịu áp lực kéo dài, thiếu ngủ và nhiều căng thẳng trong môi trường gia đình. Những yếu tố này đều có thể khiến một người dễ nóng giận, khó kiểm soát cảm xúc và phản ứng mạnh hơn bình thường. Vì tình trạng đã ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi, em nên sớm đến khám chuyên khoa Tâm lý hoặc Tâm thần để được đánh giá toàn diện và hướng dẫn cách kiểm soát cảm xúc phù hợp.

Nếu tình trạng bạo lực trong gia đình vẫn tiếp diễn hoặc em cảm thấy bản thân không còn an toàn, hãy tìm sự hỗ trợ từ người lớn mà em tin tưởng như thầy cô, người thân hoặc cơ quan bảo vệ trẻ em. Chúc em sớm vượt qua giai đoạn khó khăn này.