Câu hỏi 05:19 06/08/2021

Em chào bác sĩ ạ, em là nam năm nay gần 18 tuổi. Hiện tại em nặng 60,4kg và cao 1m69. Do muốn tăng chiều cao nên em có đăng ký một khóa học tăng chiều cao của một anh bao gồm tập luyện và chế độ dinh dưỡng. Anh ấy khuyên nếu muốn tối ưu được quá trình tăng chiều cao thì nên dùng 3 lọ thực phẩm bổ sung như trong ảnh. Cho em hỏi liệu có nên dùng hay không, tác dụng phụ như thế nào và dùng như thế nào là hợp lý ạ?

Việc tăng chiều cao liên quan đến 1. Hormone tăng trưởng GH. 2. Chế độ dinh dưỡng. Và để tối ưu nó thì em cần cân đối cả hai vấn đề. 1. Với hormone GH: ăn ngủ điều độ, ngủ trước 22h để k ảnh hưởng đến nhịp tiết GH ban , và chơi thể thao. 2. Về dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất, em có thể làm xét nghiệm định lượng calci, vitamin D, kẽm trước khi quyết định dùng những sp này. Vì nếu chế độ dinh dưỡng cân đối đầy đủ, thì em k cần dùng thêm