Hỏi ngày 12:53 10/02/2026Đã được tư vấn

Câu hỏi của bạn

Nội dung câu hỏi

Em hiện tại 16 tuổi m70 59kg bây giờ muốn tăng thêm chiều cao thì có nên bổ sung thêm viên uống CANXI D3 k ạ

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

BS Thăng Lê Sơn

Bác sĩ tư vấn · 10/02/2026

Được bạn nhé. Ở tuổi 16, bạn vẫn còn khả năng tăng chiều cao vì sụn tăng trưởng chưa đóng hoàn toàn. Tuy nhiên, chiều cao phụ thuộc chủ yếu vào gen + dinh dưỡng + giấc ngủ + vận động, không chỉ riêng uống canxi. Bạn có thể uống Canxi nano + vitamin D3 + K2. Hoặc calcium carbonate/citrate + vitamin D3. Và các bài tập giúp tăng chiều cao như bơi, đu xà, bóng rổ…

Chuyên khoa:Cơ Xương Khớp

Nguồn: ivie.vn

Câu hỏi liên quan

4 câu hỏi

Em bị đau bụng nhưng k đau thường xuyên sáng hôm qua e có đau quặn từng cơn và buồn nôn đi nặng ra máu hnay đi vẫn còn thấy máu ntn ạ. E đang lo lắng ko bt bị j ạ10/02/2026 Trên mu em nổi mấy hột mụn này , nó không ngứa không đau , ko kích ứng chỉ hơi cợm cợm , kích thước nhỏ như hột mụn cám , em mới nổi đây thôi vì mỗi ngày e điều kiểm tra cơ thể ! E ko có qh tình dục , đây là mụn gì vậy bác sĩ có nguy hiểm không , e mong được bác sĩ tư vấn ,e xin cảm ơn ạ!10/02/2026 dạo này em cảm thấy đau vai trái phía sau đau lan lên sau gáy và xương quai xanh, cùng với đó ấn vào dưới nách trái rất đau ạ, phần gần ngực cạnh nách ấn vào cũng đau, lưỡi em có hình vết cắn nhưng ko đau từ cuối t11 nhưng vẫn chưa hết, bác sĩ giải đáp giúp em với ạ09/02/2026 Em bị alpha thalesima , khoản lâu lâu em làm xét nghiệm máu 1 lần, như xét nhiệm máu trong ảnh em cần làm gì để hạn chế vậy bác, em cần bổ sung thêm gì ko?, em định uống bổ sung axit folic đơn thuần đc ko bác sĩ? Em cảm ơn ạ09/02/2026