Câu hỏi 17:41 29/10/2024

Em 20t em muốn cao thêm thì làm thế nào ạ. Em có tập thể dục thường xuyên, em thấy hiện nay có nhiều tpbs canxi giúp phát triển chiều cao không biết là nó có tác dụng thật không và nếu có thì nên dùng loại vào ạ. Mong bác sĩ giải đáp thắc mắc giúp em ạ

Chào em Về canxi là thực phẩm tốt cho phát triển xương. Tuy nhiên không phải cứ bổ sung sẽ tăng chiều cao. Tăng chiều cao phụ thuộc nhiều yếu tố trong đó có cơ địa. Tuổi 20 thì sự phát triển xương thường giới hạn. Em bổ sung cannxi hữu cơ, tập bơi, xà