Câu hỏi của bạn

Chào bạn. Trước tiên thì bạn nên ổn định lại tâm lý để loại bỏ stress, cân bằng lại cuộc sống. Bạn nên điều chỉnh lại giấc ngủ để ổn định lại, mất ngủ rất dễ dẫn đến căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, làm cho bệnh nặng lên. -Tránh tự ý dùng thuốc, tránh xa rượu, thuốc lá, cà phê -Lên kế hoạch những hoạt động giải trí -Tìm kiếm sự hỗ trợ chung quanh mình : gặp gỡ bạn bè , người thân. Tâm sự với họ để tìm được sự động viên, giải tỏa tâm lý. Không nên xa lánh mọi người , dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực bạn nhé. Chúc bạn mau chóng lấy lại được tinh thần vui vẻ ,lạc quan, ổn định lại cuộc sống. Mong bạn mau chóng tìm lại được niềm vui nhé. Chúc bạn vui khỏe.