Câu hỏi 07:45 27/04/2021

tôi ngủ trưa thường hay bị bóng đè dù chợp mắt chỉ vài phút. xin Bác sĩ vui lòng cho biết cách phòng ngừa.

Lại Xuân Lợi

27/04/2021

Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Để tránh bị bóng đè là xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, không đọc truyện kiếm hiệp, ma quỷ, tham gia các hoạt động thể thao, tránh stress, tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, mặc quần áo ngủ rộng rãi, tư thế ngủ thoải mái (nằm nghiêng bên phải, chân hơi co, tay duỗi, đầu không vẹo lệch), phòng ngủ phải thoáng khí. Nếu triệu chứng kéo dài, thường xuyên bạn có thể khám bác sĩ chuyên khoa nội thần kinh đánh giá và điều trị thêm. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn

Nội Khoa

Nguồn: edoctor

Câu hỏi liên quan

Bác sĩ cho em hỏi là nếu mà không quan tâm đến giấc ngủ của con trai em thì có học hành tốt được không , nếu mà không quan tâm đến giấc ngủ ngay từ lúc đầu , thì lớn lên cháu sẽ bị sao
Chào bác sĩ ạ, cháu là nữ 15 tuổi. Cháu hay có thói quen ngủ muộn và hay dùng đt trước khi ngủ. Hôm nào đi học thì cháu phải dậy sớm nên rất hay có trạng thái lờ đờ chóng mặt và nhức đầu. Khi vào thời gian phải đi học thì lâu lâu mới ngủ trưa. Dạo này cháu hay bị đau đầu chóng mặt, khi đứng lên hoặc nhìn từ trên cao xuống vd như cầu thang thì mắt cháu đen thui ko thấy gì cả một lúc và bị chóng mặt khoảng 1p là hết. Vì cháu thuộc tuýp người dễ hấp thụ chất nên cháu có giảm lượng ăn trong bữa ăn (1 hoặc 1 chén rưỡi mỗi bữa ăn) vì hoàn cảnh gia đình nên bữa ăn rất hay bị thiếu chất này thiếu chất kia. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi với những thói quen như vậy có gây ra những bệnh gì hay không ? Triệu chứng cháu kể trên có phải là bệnh gì không ạ ? Cháu cảm ơn bác sĩ ạ !
Chào BS ạ Em muốn hỏi về tình trạng hay bị đau tức bụng sau hoặc lúc đang ăn là bệnh gì ạ? Lúc em đang đói nhưng ăn cơm vào ( nhất là buổi tối) thì bụng đau tức ( ko có đi cầu ạ). Phải nằm nghỉ một lát sau e mới đỡ đc ạ. Mong BS giải đáp.
Chào bác sĩ, hai ngày gần đây em đôi khi bị thở khó khăn, kiểu phải hít thật mạnh cho căng lồng ngực rồi thở rồi ra mới chịu được, cảm giác đó cứ liên tục không dứt. Em nghĩ do dạo gần đây em đi làm mang cặp nặng nên như vậy. Bác sĩ tư vấn giúp em.